Atomové návyky - James Clear

Atomové návyky od Jamese Cleara jsou revoluční příručkou pro každého, kdo touží po skutečné a trvalé změně. Autor, jehož blog sledují miliony čtenářů měsíčně, spojuje poznatky z biologie, psychologie a neurověd, aby vám ukázal, jak i drobná každodenní zlepšení – třeba jen o 1 % – mohou vést k zásadní proměně vašeho života.Každý z nás zná ten pocit: na začátku roku jsme plní odhodlání, ale už po pár dnech sklouzáváme zpět do starých kolejí. Proč? Protože náš mozek je nastavený na úsporu energie –... Zobrazit více