Bez úzkosti

Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila – snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší den v práci, nemoc nebo nevyspání a mozek znovu roztočí známou spirálu. Martha Beck nás učí rozpoznat spouštěče úzkosti, uklidnit vnitřního „tvorečka“ a probudit tu část mysli, která namísto hrozeb vidí možnosti. Ať už tvoříte rukama, slovy, pohybem, nebo svůj způsob teprve hledáte, tahle kniha vám ukáže, jak si díky... Zobrazit více