Cirkadiánní kód - Satchin Panda

Jak se cítit zdravě, plní energie a v duševní pohodě? Stačí sladit svůj denní režim s přirozeným rytmem těla. Naše biologické hodiny neustále zapínají a vypínají tělesné funkce, aby tělo zvládlo nejen práci, ale i regeneraci. Jenže moderní svět tento rytmus narušuje – a s tím přichází civilizační nemoci.Kniha Satchina Pandy nabízí fascinující vhled do fungování cirkadiánních rytmů, jejichž objev byl v roce 2017 oceněn Nobelovou cenou. Přístupnou a poutavou formou ukazuje, jak pomocí malých změn ve... Zobrazit více