FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem - Sam Woodworth

Kniha FOAM Roller Cvičení s pěnovým válcem: 60 cviků pro posílení svalů a lokální myofasciální uvolnění:Každodenní aktivita, sport nebo nadměrná zátěž můžou v našem těle způsobit bolest, zhoršit správné držení těla a snížit pohyblivost. Nezáleží na tom, zda jste sportovec, nebo máte sedavý způsob života, s přispěním pěnového válce (foam roller) a dalších pomůcek uvolníte napětí v měkkých tkáních, zregenerujete páteř a udržíte optimální funkci svalů. Zlepšením pružnosti a zvýšením rozsahu pohybů posílíte... Zobrazit více